Zwischen Wut und Leere: was während eines Burnouts wirklich passiert

00:00:00: So, eine neue Podcast-Folge.

00:00:03: Welcome back!

00:00:04: Wir gehen weiter in unsere Reihe über Emotionen.

00:00:07: Ja und wir haben gerade ziemlich lange diskutiert welche Emotion wir heute nehmen.

00:00:12: Und heute schauen wir uns tatsächlich... ...eine an die wir wirklich konzentriert diskutiert haben Wut.

00:00:19: Genau das Thema Wut.

00:00:23: weil ich gesagt habe während dem Burnout hab' ich vorrangig Zwei Sachen gefühlt beziehungsweise eigentlich nur eine und das war Wut.

00:00:32: Und die zweite war nämlich gar nix.

00:00:36: Er hat einfach ganz, ganz tiefe Lerde gefühelt.

00:00:38: Über was warst du denn wütend als erst mal vielleicht?

00:00:42: Haben wir ja gerade auch schon darüber gesprochen weil es wirklich oft einmal nicht so klar ist einzuordnen.

00:00:47: also man weiß was man fühlt oder man weiß vielleicht welche Emotion dass man gerade fühlt.

00:00:52: aber warum fühle ich diese Emotionen oder warum habe ich diese emotion gefühld?

00:00:58: Ein paar bestimmte Menschen.

00:01:01: Ich war wütend auf mich selbst, weil ich jetzt in diesem Zustand bin und nicht früh genug erkannt habe das sich handeln muss um nicht dort anzukommen.

00:01:13: Und was ich ja gerade auch zu dir schon gesagt hab, ich war auch wütnd glaube ich Jetzt im Nachhinein gesehen Auf alle anderen Menschen Weil vielleicht immer schon so viel von mir erwartet wurde.

00:01:30: Es wurde ganz oft Ja, von ganz vielen gesagt.

00:01:35: Die Jenny kann das, die Jenny macht es und die Jenny hat sie auch immer gemacht.

00:01:41: also ich habe ja da auch nie dagegen gearbeitet.

00:01:43: Also die Vorwurfgeschichte ist immer ganz schwierig weil ich hab mich ja nie dagegen gewährt beziehungsweise Ich habe das dann schon irgendwo genossen wenn Wenn man alles schafft was von einem erwartet wird Das ist ein schönes Gefühl wenn man's schafft.

00:01:58: aber irgendwie Als ich im Nachhinein betrachte, war ich halt einfach auf jeden Wüten, weil mir dachte, ihr habt es doch sehen müssen.

00:02:04: Das ist zu vieles für eine Person und darum glaube ich war ich einfach wütend.

00:02:09: Ich war wütent... Auf alle!

00:02:11: Ich war Wütend auf mich selbst und auch auf alle anderen.

00:02:15: Und das meine ganz präsente Emotion und Es war auch keine schöne Emotionen.

00:02:21: aber ich habe genau das fühlen müssen und wenn ich keinen Wut gespürt hab dann habe ich gar nichts spürt.

00:02:28: Konntest du beschreiben, was das gar nix

00:02:30: war?

00:02:33: Das war ich.

00:02:33: Ich konnte gefühlt keine Freude empfinden.

00:02:37: also ich konnte mich nicht mal freuen wenn mich mein Kind umarmt hat und da kommen mir wirklich jetzt eigentlich die Tränen weil es ja schon was Schlimmes ist wenn man da keine freude mehr empfinden kann.

00:02:51: teilweise konnte ich aber auch keine Wut und keine Trauigkeit empfinden.

00:02:54: Es war einfach so ein Zustand in der Schwebe einfach nur ein DARS sein.

00:03:04: Also ich war halt hier, aber ich habe dabei nichts gefühlt... Ich hab keinen Schmerzgefühl keine Trauigkeit, keine Freude, nichts!

00:03:11: Einfach nur so eine leere Hülle.

00:03:14: Also es ist irgendwie gerade so ein bisschen wie so ne Glocke quasi.

00:03:17: Wie wenn du über dir so eine Glockel hattest die dir einfach nix mehr... Nichts,

00:03:22: nichts kam durch, also wäre ich komplett abgeschirmt gewesen.

00:03:25: und Es hat mich auch dann, wenn diese Lehre da war, hat mich nicht interessiert.

00:03:31: Mich hat keine Meinung von jemandem interessiert.

00:03:33: Mir war alles wurscht, was jemand gesagt hat und mir war... ...alles zu viel!

00:03:40: Und das habe ich dann quasi wie Schottendicht gemacht.

00:03:43: ja.

00:03:44: Wirst du denn sagen die... Ich nenne es mal Gleichgültigkeit, dass nicht mehr nichts mehr fühlen?

00:03:51: War davor oder die Wut war da dann nach oder andersrum

00:03:56: konzentriert?

00:03:57: Das hat sich beschreiben.

00:04:02: Es hat sich abgewechselt.

00:04:06: Es waren zwischendurch auch immer kleine Flocken Traurigkeit, das schon auch.

00:04:11: Einfach ein bisschen Selbstmitleid.

00:04:15: Das mag ich ja eigentlich per sie nicht so gerne.

00:04:17: Ich mag es bei anderen nicht gern, wenn jemand dem Selbstmitglied versinkt und ich mag's auch bei mir selbst nicht gern.

00:04:21: Deswegen hab' ich das dann auch relativ schnell wieder weggeschoben und nicht stark zugelassen.

00:04:26: aber natürlich war da auch ein Stück Selbstmitlei.

00:04:30: Aber es hat sich abgewächslich wird sagen in der... Wie mir bewusst geworden ist, dass wirklich etwas nicht stimmt.

00:04:36: besagte Abend, da war es Wut, Hilflussigkeit, Traurigkeit.

00:04:43: Alles in eines waren riesige Emotionsball und dann am nächsten Tag war es Lehre.

00:04:49: Und dann war es vielleicht noch ein Tag Lehre und dann war Wechsel zwischen Leerewut und Traurigkeit.

00:04:59: Ja wie gesagt habe ich ja viel gesprochen.

00:05:01: Ich hab dann gewusst, ich muss jetzt handeln weil sonst funktioniert das nicht mehr und durch die Gespräche mit Freund mit Familie, mit Arzt kamen diese leeren Momente immer weniger und die anderen Emotionen kamen nach und nach zurück.

00:05:21: Und ich finde es krass wie du das beschreibst und dann freu ich mich wie sie jetzt ist!

00:05:26: Also diese Lehre habe ich nicht mehr.

00:05:28: Das ist auch ein ganz unschöner Zustand.

00:05:32: hoffe ich dass sich auch da nicht mehr hinkommen.

00:05:35: Ich kann jetzt wieder ganz normal Freude entfinden Vielleicht immer so ein bisschen gedämpft, ja?

00:05:40: Also ich würde jetzt nicht sagen das ist ... So wie als Kind oder so.

00:05:44: Ich bin auch immer noch wütend!

00:05:45: Ich kann aber die Wut besser kontrollieren wieder.

00:05:47: Also ich hab... Kann man sich's so vorstellen?

00:05:49: wir haben ich vorher kurz darüber geredet über diesen Disney-Film.

00:05:51: alles steht Kopf und teilweise war bei mir Wut nur an diesem Kontrollboard Und da hat es die Hütte gebrannt.

00:05:59: also wirklich Und jetzt ist Wut ein bisschen kontrolliert, dann hat nur noch die kleine Flamme auf den Kopf und kann dann schon auch wieder mal von den anderen Emotionen von diesem Controlboard weggeschoben werden.

00:06:09: Das ist auch normal!

00:06:11: Wut gehört meiner Meinung nach auch.

00:06:12: dazu haben wir vorher auch schon kurz darüber gesprochen.

00:06:14: Wut bringt auch viel Klarheit, Wut bringt dazu Grenzen zu sehen weil bei mir war es schon so ich bin auf der einen Seite diesen Burnout auch ein bisschen dankbar.

00:06:24: Auch wenn das sich ganz kontrovers anhört was wirklich nichts schönes war.

00:06:28: Aber ich habe durch das Burnout endlich sehen dürfen, wo sind meine Grenzen?

00:06:33: Und Wut ist eine Emotion die dir diese Grenzen knallhart aufzeigt.

00:06:38: Weil wenn du diese Wut so krass empfindest dann weißt du hier und nicht weiter.

00:06:43: Ja voll spannend!

00:06:47: Wie war es denn bei dir?

00:06:48: oder wie empfindest du Wut?

00:06:50: Hast du jetzt einen Unterschied gemerkt?

00:06:52: Durch dein Burnout warst du auch wütend.

00:06:55: Also war das bei dir auch die Grundemotion während des Burnouts?

00:06:58: Oder wie hat sich einfach Wut dann nach jetzt angefühlt, oder wie bist du grundsätzlich ein wütender Mensch.

00:07:06: Ja ich finde Wut... also ich und Wut haben echt eine spannende Verbindung weil ich das Gefühl habe oder gefühl hatte ganz lange dass Wut die spüre nicht ist, die wirklich zu mir gehört dass ich Wut ganz viel um mich hatte, als Kind vor allem und auch für meinen Großelter von meinem Vater irgendwie auch viel Wut im Bemitt bekommen habe.

00:07:28: Und das in der Familie immer so präsent war... ...und war dann irgendwie auch wütend auf Dinge... ...dann man aber irgendwann merkt... ..."Okay!

00:07:37: Ich ahme jetzt gerade jemanden

00:07:38: nach!".

00:07:39: Also ich ahme es gerade Wut nach weil das die Emotion ist,... ...die man da bei dem Thema jetzt wohl zeigen sollte.... ...und hab dann irgendwann für mich festgestellt hat er auch echt mal einen Wood Workshop gemacht.

00:07:49: Krasse Erfahrung, kann ich nur sagen.

00:07:51: Sehr viel geschrien!

00:07:52: Ich war dann auch heißer, aber da konnte einfach ganz viele raus mir raus.

00:07:56: Tatsächlich hat er ganz viele Emotionen einfach abfließen und habe dann für mich auch immer wieder so gespielt okay gut das hast du ja gerade auch schon gesagt hat unglaublich hat unglaubliche Kraft und bringt ganz viel Klarheit Und die kann man auch voll gut nutzen.

00:08:11: tatsächlich und es ist ein Identifikator Was darunter liegt oft und ist so eine für mich volle gute Hilfsemotion, die darf alleine auch voll gut stehen.

00:08:23: Aber oft verhilft sie auch zu einem anderen Status im Leben oder zu einer anderen Entscheidung oder zu einem Klarheit dass ich jetzt irgendwas nicht mehr möchte.

00:08:32: also ich finde Wut hat ganz viel Gutes auch Und ich konnte es aber ganz lange nicht so nicht sehen Genau und dann habe ich das erstmal für mich so gelernt Was für mich gut bedeutet das

00:08:44: war vor deinem

00:08:45: bürnaut genau und in meinem bürnout War wo jetzt wenig präsent.

00:08:51: ich glaube erst so wie ich in der rebellion ging Als ich gemerkt habe okay, jetzt wird man alles zu viel.

00:08:57: Und ich überfordert bin.

00:08:58: Da war dann wut Der punkt der mir geholfen hat quasi auch zu kommunizieren und sagen boah leute hier ist einfach jetzt gerade schluss und Das hat mir ganz viel geholpen.

00:09:08: So einen Moment habe ich so ein Paar im Kopf, wo ich mich einfach gesperrt hab, gewährt hab gegen Dinge die mir entgegen gingen oder wo ich sagen werde, boah das geht voll auch gegen meine Grenzen was du vorhin auch schon meintest, aber auch gegen meinen Wert.

00:09:22: ja so hey!

00:09:22: Ich vertritt da jetzt gerade einfach anderes und hinter dem stehe ich einfach nicht mehr.

00:09:27: Und jetzt muss ich da etwas tun, was mir liegt, was nicht das Richtige ist aus meiner Sicht wo ich merke, okay da stehe ich nicht mehr dahinter und dann kam die Emotionen wut einfach noch mal voll und hat mir einfach geholfen das wirklich nach außen zu geben.

00:09:44: Und... Ich habe dort schon gemerkt dass gerade so Gegengedeaktion wenn der Menschen auch mir gesagt haben, ach wir da also waren wir bei der letzten Folge so, das so wirkst du grade oder das tust du grade?

00:09:58: Oder dir Emotion hast du grad?

00:10:01: Du sagst mir gar nicht, was ich zu fühlen habe.

00:10:04: Weil das weiß wo ich in dem Moment bin und da hab' ich dann auch so mein Ok-Bau Übergriffigkeit.

00:10:10: Das

00:10:10: macht dich wütend?

00:10:11: Ja, das macht mich einfach wütender.

00:10:12: Und natürlich mit Vorgeschichte wenn man ins Kreislauf schon drin ist, dann merkt man okay.

00:10:17: Das ist vielleicht auch empfindlicher an einer anderen Stelle.

00:10:22: Und das war ein Ding!

00:10:24: Und schon auch die Wut auf mich selber.

00:10:25: Das hast du ja vorhin auch schon erwähnt.

00:10:27: Die Wut bei mir war es eher so... Ganz viel dieses, das hast du dir jetzt irgendwie selber angetan ein Stück weit.

00:10:35: Also

00:10:35: du hast einfach deine Grenzen nicht gesehen?

00:10:37: Genau!

00:10:37: Du hast es selber nicht gesehen.

00:10:38: und ich glaube ich habe einen der ersten Folgen schon erwähnt dass ich auch selber irgendwie die Grenzen gespürt hab ... bin ich da so drüber hinaus geschossen, habe meinen Körper mich so vernachlässigt.

00:10:48: Und rational wusste ich ja ganz klar und das gar ich war mich am meisten genervt... dass ich ganz klar wusste und weiß was mir gut tut!

00:10:55: Ich weiß welche Situationen ich wie händeln könnte?

00:10:58: Ich weiß was ich bräuchte körperlich sei es Sport, sei es Ausgleich, sei ist Ruhe, sei is Menschen um mich rum.

00:11:06: Eigentlich mal voll kontrovers, gell?

00:11:08: Man weiß es ja aber man tut's halt dann trotzdem nicht weil aus welchen Grundhallen machen?

00:11:13: Genau.

00:11:14: Und ich glaub, für mich auch dieses... Ich hab' mich selber nicht wichtig genug genommen und habe dann quasi andere Sachen über mich selber gestellt.

00:11:22: Und da war die Wut da!

00:11:23: Also diese Wut wirklich so okay wow also bist du nicht bei dir als an erster Stelle sondern die Arbeit war erste Stelle.

00:11:30: Glückwunsch Roland weil das ist ja absolut furchtbar und ich hab' dann schon mal gemerkt ok ich darf dabei persönlich mit mir selbst sein.

00:11:40: Eigentlich in dem Fall war es unter der Wut auch nicht trauer, weil ich war eigentlich traurig dass ich mich selber so wenig gesehen habe.

00:11:47: Aber Wut war halt das damit ich sehen konnte.

00:11:49: Okay?

00:11:49: Eigentlich bin ich trauriger und dann hab' ich auch da viel darüber nachgedacht und auch ... Ich hab geweint und auch das losgelassen tatsächlich, weil ja... Das ist einfach so passiert.

00:11:59: also ich kann's ja eh nicht mehr ändern und hab' einfach dafür für mich selbst festgestellt hey!

00:12:05: Ja Man darf auch wütend sein, um einen Schritt weiterzugehen quasi.

00:12:10: Und wo das dann... Wie gesagt habe ich vorhin schon mal so ein Helfer-Ding, um den nächsten Schritt zu gehen?

00:12:15: Also ich sage okay ja es war jetzt einfach Mist und es ist blöd und es gar kacke und es nervt mich gerade so!

00:12:23: Jetzt hab' ich aber die Energie dadurch in die nächste Phase zu gehen und dann habe ich mir auch Hilfe gesucht.

00:12:28: also das hat auch schon wieder im Sinn gehabt.

00:12:31: Jede Emotion hat einen Sinn.

00:12:32: Und du hast eigentlich grad auch was Schönes gesagt, sodass du versöhne ich mit dir selber bist möchte ich gerade kurz aufgreifen, habe ich auch schon ein paar Mal gelesen und das würde ich auch gerne unseren Zuhören weitergeben.

00:12:44: Man ist selten mit jemandem zu streng wie mit sich selbst und man verzeiht anderen oft sehr, sehr viel.

00:12:50: Man verzeit der besten Freundin, man verzeit der Schwester dem ... keine Ahnung wem isst egal.

00:12:56: An sich selbst verzeint man ganz oft nicht!

00:12:59: Und eigentlich Und das hört sich immer furchtbar aus, aber es ist einfach so.

00:13:04: Selbst der wichtigste Mensch in seinem Leben.

00:13:07: Weil wenn's... Hatten wir auch schon mal, wenn's einem selbst nicht gut geht kann man auch nichts Gutes weitergeben, ist halt einfach so.

00:13:12: und darum alles was man jemandem anderen auch verzeihen sollte, sollte man sich selbst auch ganz dringend verzeihnen.

00:13:19: Man darf sehr versöhnlich mit sich selbst sein und dass was man selbst über sich denkt, das ist so viel wichtiger als was andere über dich denken.

00:13:31: Ich habe gerade noch überlegt, wie es jetzt nach dem Burnout ist und da muss ich schon feststellen das wut nicht mehr so ein großes Thema als bei mir.

00:13:40: Also das hat sich schon verändert glaube einfach weil ich immer wieder an der Emotion arbeite.

00:13:47: Klar, wenn man wieder ist.

00:13:48: Man wütend über irgendwelche Dinge.

00:13:49: Ich bin

00:13:49: auch mal gern wütent.

00:13:50: Sag ich jetzt auch mal so wie

00:13:52: es ist.

00:13:52: Genau.

00:13:53: In dem darf man sich auch mal baden finde ich auch.

00:13:55: Wenn man sagt okay, dann bin ich gerade wütender.

00:13:58: Der Moment ist ja schon sehr kraftvoll.

00:14:00: Ja und auch jemand anders darf mal sehen ok hier und nicht weit voll

00:14:05: weil das ist ja auch immer was.

00:14:06: also wenn man eine Emotion zeigt dann lösen sie an der Gegengereihe zumal jemand anderes aus und da merken vielleicht manche Menschen erst oh ja

00:14:13: das

00:14:14: war wirklich ein Schritt soweit Da ist jetzt wirklich gerade etwas passiert.

00:14:18: Das hätte ich nicht tun sollen und das ist ja auch voll gut, auch so eineinhalb die Emotionen quasi schon mal wieder Grenzen abstecken.

00:14:27: Jetzt noch mal kurz reingegreetscht.

00:14:28: Du sagst es ja trotzdem, trotz allem war ja Boot nicht deine Hauptemotion während dem Burnout.

00:14:32: Jetzt machen wir mal ganz kurze Expeditionen raus auch wenn das wieder auf Thema ist.

00:14:37: aber trotzdem was war bei dir denn die Hauptemotionen in Burnout?

00:14:40: Was würdest du jetzt nach hinein sagen?

00:14:41: Ich habe mich schon sehr widergefunden im Thema Lehre als du gesagt hast also ich saß ganz oft da und war so... In meiner eigenen Bubble-Letagie, ich weiß noch so Momente wo ich da saß und dann kam mir alles so sinnlos vor.

00:14:56: Also wo ich dann auch dachte das war okay.

00:14:58: also es ist gar kein Hoch mehr da Es gibt irgendwie eher dann Tiefsgefühl aber keine Hochsmehr Es hat sich irgendwie alles so wie so eine fette Linie stelle ich mir das manchmal vor Und das war so ein bisschen.

00:15:12: ja ob jetzt gerade etwas tolles passiert oder was?

00:15:15: Aber hattest du das auch denn so wie ich dass du dann auch Freude gar nicht mehr so empfinden konntest, auch wenn etwas Gutes passiert

00:15:21: ist?

00:15:21: Ja.

00:15:22: Ich glaube es ist eine Filter-Einstellung so ein bisschen... Also die Freude habe ich eh generell ausgebennet, weil es waren eher alles auf negativ geprägt und ich konnte es aber auch wirklich nicht... also wir sehen das aber auch nicht fühlen.

00:15:34: In der Zeit ist mit Sicherheit ganz viel Schönes passiert, aber da muss ich mich echt anstrengend über nachzudenken was in der Zeit Gutes passiert ist.

00:15:45: Sicher schöne gepusterte dabei gewesen.

00:15:47: Schöne Sommertage, schöne... Aber man kann es einfach nicht sehen und nicht fühlen.

00:15:52: Und ja definitiv.

00:15:53: also das war schon so eine Gleichgültigkeit zu allem.

00:15:56: Ja das Schlimme ist eigentlich ich muss mich mal kurz reinkregen.

00:15:58: Ich konnte die schon sehen aber ich konnte sie nicht fühlten und deshalb habe ich richtig fertig gemacht weil ich gewusst hab normalerweise würde ich hier Freude empfinden aber ich habe sie einfach nicht gefühlt und das ist ja nichts was du wirklich krass beeinflussen kannst.

00:16:12: Und das hat mich eigentlich wahnsinnig gemacht.

00:16:13: Wie ich vorher gemeint habe, wenn mich mein Kind zum Abendabend so ist, war jetzt nicht gleichgültig... doch es war eigentlich teilweise eine Gleichgüiltigkeit.

00:16:20: und das, dass hat mich Wahnsinnig gemacht, dass ich gesehen hab, dass sich jetzt eigentlich dieses Gefühl normalerweise fühlen würde und ich kann's jetzt nicht fühlen.

00:16:29: Das bei mir war das so, ich konnte sehen aber ich konnte es nicht fühlend.

00:16:32: Ich muss glaube ich auch ein Stückchen wieder lernen.

00:16:34: also hier habt ihr dann irgendwie Weil rational konnte ich es ja immer alles verstehen.

00:16:38: Ja

00:16:38: genau, das ist ja das Schlimme!

00:16:40: Das Hirn ist ja da...

00:16:41: Das Hirnt ist da, ich konnte es mir alles verstehen aber ich konnte's einfach nicht spüren im Moment.

00:16:45: Ich bin dann viel über das Körpelige genommen und hab dann gedacht okay jetzt mach' ich mal ein Tanzkurs auch auf meiner Komfortzone.

00:16:51: Ich tanze gerne und dann dachte mich jetzt mache ich einfach mein Tanzkuss und da habe ich dann wieder gesagt ah ok das machen wir jetzt gerade wieder Spaß.

00:16:57: Okay also dann komm ich diese Freude wieder irgendwo hier.

00:17:00: wahrscheinlich habe ich denn irgendwie mein Körper irgendwie geschickt und dann kommt der Niveau so irgendwo raus.

00:17:05: Er

00:17:06: wurde wieder sehr datuminausgeschüttet hier.

00:17:08: Wahrscheinlich, ich muss das wirklich Stück für Stück wieder lernen tatsächlich.

00:17:13: Und über Kleinigkeiten.

00:17:14: Aber ich

00:17:14: glaube es ist doch oft so in psychischen Krankheiten auch oder irgendwie so dass man das rational weiß man ja dass jetzt das eigentlich kein Problem ist.

00:17:23: Die Psyche, die spielt

00:17:25: da halt

00:17:26: ein.

00:17:26: Ich

00:17:26: spiele auch noch einen Film

00:17:27: auf.

00:17:28: Also du hast irgendwie wie so zwei Gehirnhelfen... also man hat hier zwei Gehinhelfen aber die funktionieren jetzt nicht so wie ich es beschreibe.

00:17:33: Aber das kam mir sofort so.

00:17:35: Die Seite kann das ganz normal betrachten und sie weiß, dass ist jetzt so und das hat auch einen körperlichen Grund.

00:17:41: Das hat ja alles mit Hormonen usw.

00:17:43: Sofort zu tun, das ist ja auch so.. Die eine Seite versteht es und siebt es ja auch alles und die kann das im Viderational sehen und die andere Seite dreht dann völlig durch

00:17:53: Ja.

00:17:53: Und da wird grad übernachter, dass man dann so auch mitgeht.

00:17:56: also eigentlich müssen wir sagen wie du vor in der letzten Folge meintest mit dem Thema Du vertraust sie quasi in deiner PMS-Phase selber nicht.

00:18:05: Müsst mir doch sagen okay ich weiß rational das ist jetzt gerade echt mehr Aufzeigung die soll dich nicht gehen und dann bleibe ich einfach bewusst stehen.

00:18:12: aber es ist so schwer...

00:18:13: Das muss man auch lernen!

00:18:14: Ich musste ja das auch tatsächlich mit meinem Zyklus lernen weil erstens habe ich heute glaube ich auch schon mal zu dir gesagt ich glaube noch viel zu wenige Frauen da draußen wissen wirklich viel über ihren Zyklus und das ist so wichtig.

00:18:25: Wirklich beschäftigt euch damit, weil es macht zuviel aus.

00:18:29: aber ich musste das ja auch lernen.

00:18:30: Ich musste mich ja auch erst selbst kennenlernen und eben auch dieses Verhalten des Zyklos kennenlern und das weiß ich jetzt vielleicht seit ein paar Jahren Und erst seit ein par Jahren nehme ich mich da weniger ernst.

00:18:43: Aber davor nimmt man ja... Da denkt man sich was ist denn jetzt los?

00:18:47: Warum kommt es jetzt?

00:18:48: Und darauf haben wir es wieder weg.

00:18:50: Und das muss man alles lernen.

00:18:53: Ich glaube, es ist eben da auch so.

00:18:56: Aber wenn man das erste Mal fühlt, ist man völlig überfordert.

00:18:58: Man denkt sich, Gott hoffe ich bleibe jetzt nicht für immer so.

00:19:02: Ja und ich habe gerade auf der anderen Seite überlegt... ...der Männern ist das anders?

00:19:06: Also ich hab das Gefühl, dass Männer oft nicht so gelernt haben Emotionen daraus hinzulassen.

00:19:12: Die Bombreite, die Männer fühlen ist eigentlich die gleiche oder sollte die gleichen sein wie der Frauen.

00:19:18: Aber sie

00:19:18: durften das vielleicht auch gar

00:19:20: nicht.

00:19:20: Oder haben sie den Weg gedrückt?

00:19:21: Oder sind noch in die stellende Vermeidung gegangen?

00:19:24: Oder haben sich abgelenkt quasi um diese Emotionen durchzufühlen und dann fühlt es glaube ich umso schlimmer an Und das finde ich ja auch

00:19:32: interessant.

00:19:32: Irgendwie ist jedes Geschlechter irgendwie falsch verstanden.

00:19:34: Ich glaub viel zu wenige Männer und eben auch Frauen teilweise selbst verstehen doch dem Zyklus der Frau und was da alles dahinter steckt Und viel zu wenige Männer dürfen eigentlich fühlen, was sie füllen oder verbieten sich das total was auch selber.

00:19:48: Oder es gibt ja auch Freundesgruppen oder so, was weiß ich?

00:19:51: So wenn da mal jemand in Tränne vergießen würde dann wäre er gleich der Vollidiot und das ist eigentlich alles so schade!

00:19:58: Ja, da muss man wirklich eine Lanze brechen.

00:20:01: Wir sind

00:20:02: hier um diese Lanze zu brechen für die Männer

00:20:05: und die Frauen.

00:20:05: Wenn ihr jetzt schon so die Gefühle haben könnt, geschmackt geht oder mal in der Zeit, okay, wir müssen am Gepochen.

00:20:10: Aber ich glaube, es wird auch was verändert.

00:20:13: Nehmt ihr das so alle

00:20:14: unsere Kindkurse daraus?

00:20:16: Alles, was uns gerade so reinfällt.

00:20:18: aber das ist ja eigentlich auch das, was du ausmachtest.

00:20:20: Das einfach mal ganz anzuschauen.

00:20:22: Sieh mal drüber.

00:20:23: Danke fürs Zusehen.

00:20:24: Ich glaube, das ist ganz wichtig.

00:20:26: Genau, das ist so eine Emotion.

00:20:29: Tschüssi!

00:20:33: Ja auch zu sehen was passt mir gerade nicht und wo will ich eigentlich hin?

00:20:38: Wenn

00:20:39: du nur noch gut empfindest dann solltest du da auch mal genauer hinschauen.

00:20:42: warum empfindest du nur nach Gutweih auch dass es natürlich auf Dauer nicht normal oder was heißt nicht normal sondern das sollte hingeschaut werden weil das tut dir dann halt auch selbst nicht gut wenn nur noch wütend ist.

00:20:54: Ja, und doch dazu vielleicht ganz klar es gibt auch noch zu viel Wut, sehr störerische Wut also...

00:21:01: Da braucht man nicht darüber reden oder

00:21:02: wo ein Wut in

00:21:03: Gewalt dann übergeht.

00:21:05: das ist natürlich definitiv nicht okay und das wollen wir auch nicht vorherrlichen.

00:21:09: um Gottes willen aber einen gesunden Mal auf den Tisch schauen und sagen bis hierher und nicht weiter das ist schon mal ok.

00:21:16: Aber wie gesagt, alles was irgendwie dann mit irgendeiner Gewalt zu tun und ob das eine psychische Gewalt ist.

00:21:21: Ob es eine physische Gewalte ist da gibt's keine Entschuldigung dafür.

00:21:26: Da brauchen wir nicht drüber sprechen!

00:21:27: Ja und ich glaube was aber da einfach noch mal wichtig ist... Ich glaub umso mehr man sich auch mit dem Team am Hut immer wieder auseinandersetzt Umso mehr lernt man auch okay?

00:21:34: Ah da ist die Grenze also quasi.

00:21:35: da gehe ich jetzt bei.

00:21:37: Man muss ja selber sagen, Wut ist da schon ein Stück weit und das stelle ich mir schon öfter mal so vor.

00:21:41: Ich kann mir schon dafür entscheiden in die Wut voll reinzugehen und dann quasi voll aufzugehen.

00:21:45: natürlich selber noch Öl drüber und dann brenzlichterloh und dann riege ich mich noch über das auf und über das und dann gehe ich quasi eine halbe Stunde nur in die wuht rein oder ich sage okay des war es gerade echt Furchtbar und nervig.

00:21:59: Und dann ist es auch wieder gut!

00:22:00: Ja, vor allem... Es bringt dir ja nichts immer wieder wegen derselben Sache so stark wütend zu sein.

00:22:04: Du musst schon dahinter schauen warum bin ich wütender?

00:22:06: Und an diesem Punkt arbeiten.

00:22:08: Genau.

00:22:08: Beziehungsweise auf diesen Punkt dann nochmal wenn du wieder außerhalb dieser Emotionen bist deine Mitmenschen klar machen Warum mache mich das wütende und was können wir hier ändern?

00:22:17: Also das ist natürlich schon klar.

00:22:18: also du musst schon nach hinter die Wut schauen Das bringt dir nix.

00:22:20: einfach nur jeden Tag wieder diese Emotion tausendmal zu fühlen.

00:22:23: Die Emotion kommt ja weil ein Grund dahinter steckt Und das muss natürlich angeschaut werden.

00:22:28: Aber ich würde sagen, jetzt dürft ihr uns mal sagen was macht euch so richtig, richtig wütend?

00:22:33: Haut einfach raus!

00:22:35: Schreibt es uns, schreibt es gerne unter irgendwelche Reels oder Posts auf unserer Instagram-Seite oder schreibt uns gerne auch eine direkte Nachricht wie ihr das wollt.

00:22:47: Würde uns auf jeden Fall interessieren.