Halb verwandt, voll erschöpft - Der Podcast über Erschöpfung, über Familie und Mindest

Was, wenn kein Partner da ist, wenn die Kraft ausgeht, und vielleicht auch keine Familie? Jenny und Roland sprechen darüber, welche Rolle Freunde spielen, wenn Erschöpfung zum Alltag wird. Warum sich Freundschaften im Burnout verändern dürfen. Warum eine Freundschaft auch mal einseitig sein darf, solange sie sich wieder ausgleicht. Und warum „Wie geht's dir?" nur dann hilft, wenn man die echte Antwort hören will. Eine Folge für alle, die gerade selbst leer sind, und für alle, die bei einem Freund etwas spüren und nicht wissen, wie sie es ansprechen sollen.

Mental Load und Burnout in Partnerschaften? Wie gehe ich damit um? Was braucht es wirklich?

Es fängt selten groß an. Meist mit dem Müllsack, den keiner rausgebracht hat. Und dann fällt der Satz: du hättest doch nur etwas sagen müssen.

Jenny und Roland sprechen über Mental Load in der Partnerschaft. Über den Unterschied zwischen Helfen und Mittragen, darüber, warum eine ungleiche Verteilung jahrelang gut gehen kann, bis einer in die Erschöpfung rutscht, und über die unbequeme Frage nach dem eigenen Anteil.

Ein paar Wochen war es hier still. Kein Post, keine Folge, kein Lebenszeichen.

Bei Roland stand eine große berufliche Entscheidung an, ausgerechnet an dem Ort, an dem seine eigene Erschöpfung entstanden ist. Klären, sortieren, sich neu aufstellen. Das kostet mehr Kraft, als man vorher denkt, auch wenn es sich richtig anfühlt. Bei Jenny war es der Start in die volle Selbstständigkeit, dazu Schulferien und ein Sommer, der beiden deutlich mehr zugesetzt hat als die Jahre davor. Und mittendrin die Beobachtung, die sie am wenigsten gebrauchen konnte: Ich drifte gerade wieder ab.
Also haben wir einen Gang zurückgeschaltet. Ohne Ankündigung, ohne...

In dieser Folge sprechen wir über die Emotion, die kaum jemand gern zugibt. Über Wut auf andere, die nicht gesehen haben, wie viel es war. Über Wut auf sich selbst, weil man die eigenen Grenzen kannte und trotzdem darüber hinweggegangen ist. Und über den Zustand, der noch schwerer auszuhalten ist als Wut: die Leere, in der auch die Umarmung des eigenen Kindes nichts mehr auslöst.